作为一个以外貌为评判标准的社会，拥有一张白皙的肌肤是很多人的追求。但是，要想变白并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。那么，下面就给大家介绍几种怎么才能让自己变白的方法。 一、多喝水 水是生命之源，也是肌肤变白的良方。保持足够的水分摄入有助于肌肤代谢，促进新陈代谢，从而使肌肤变白。建议每天喝八杯水以上，还可以饮用一些美白茶，例如柠檬茶、绿茶、菊花茶等。 二、选对美白产品 使用美白产品也是美白的一个重要方法，市面上的美白产品多种多样，但并不是所有产品都适合每个人。因此，要根据自己的肤质、需求以及季节的变化选择适合自己的美白产品。同时，在选购美白产品时要注意产品成分，避免使用对自己有害的产品。 三、保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯也是美白的重要方法。保持充足的睡眠和健康的饮食，远离烟酒和辛辣刺激性食品，有助于肌肤的健康。此外，适量运动能增强人体免疫力，使肌肤更加美白细致。 四、正确饮食 正确饮食也是美白的重要方法。蔬菜水果中含有大量的维生素和抗氧化剂，有助于降低黑色素的沉淀，从而使肌肤变白。另外，食用含有丰富果酸和维生素C的食品也可以提高肌肤的亮度和均匀度，例如柠檬、葡萄柚、草莓等。 五、注意防晒 日晒是导致肌肤变黑和晒伤的主要因素之一，因此，在户外活动时要注意防晒。使用防晒霜或遮阳用品，可以有效防止紫外线的损伤。 综上所述，要想变白，需要坚持多种方法，注意护肤并保持良好的生活习惯。这些方法虽然需要花费时间和精力，但是只有坚持才能真正体验到肌肤变白带来的美好。