百米八字步是一种常见的运动方式，也被称为“八步走”。它主要是通过交替向左、向右、向前移动来锻炼身体的协调性和耐力，同时也可以增强心肺功能和燃烧脂肪。下面我们来详细了解一下百米八字步。首先，百米八字步...