八字是中国传统的命理学，通过八字可以了解一个人的五行属性、生辰八字、遇事喜好等信息。
其中体能也是八字中一个很重要的方面。
根据八字理论，体能的影响因素主要有两个：一是天干五行的属性，二是地支五行的属性。
如果一个人的八字天干和地支中，木、火、土比较多，而金、水较少，则这个人体质较为健康。
这样的人多数有较强的肌肉力量、易于消化吸收等特点。
当然，光有五行属性还不够，平时的锻炼也很关键。
运动是提高体能的有效途径之一，增强体质、塑造良好形态、延缓衰老等都是运动的好处。
不过需要注意的是，合理的运动量和方式对身体才有益处，过度或不当的运动可能反而会损害身体。
要提高体能，除了注意五行属性和运动，饮食也很重要。
科学饮食能够提供各种营养物质，增强人体免疫力和代谢能力，从而提高体能。
例如，多摄入蛋白质、碳水化合物等能够提供身体所需的能量；多摄入蔬果能够提供丰富的维生素和矿物质。
总之，健康的体能是实现一个人全面发展的重要因素。
而这并不只是从身体上，也有助于提高一个人的心理素质和生活品质。
因此，我们应该注重养成良好的生活习惯，提高自己的体能水平。