八字步，因为步法是八个字的跳跃动作而得名。
虽然它看似简单，但是危害却不可小觑。
首先，八字步在跳跃时容易造成身体的不稳定，导致脚踝扭伤或骨折等意外伤害。
跳跃过程中，如果脚着地的姿势不正确，极容易受伤。
年轻人意气风发，希望在表现身手上出彩，但往往不顾自身安全，从而引发疼痛和严重的后遗症。
其次，八字步需要跳跃，所以需要大量的腿部肌肉的发力。
如果跳跃过多，可能会导致肌肉疲劳，也会给心脏带来较大的负担。
长时间的训练使腰部承受重物的吸收力也会变差，这些都可能导致肌肉拉伤，骨折，以及其他严重的后遗症。
此外，在进行八字步之前，需要进行大量的热身运动。
如果热身不足，极易导致肌肉拉伤等意外情况。
另外，运动后也需要做好伸展运动，以避免筋骨僵硬和肌肉损伤。
总之，八字步对身体的健康有着不小的影响。
只有在充分准备和保护措施下，才能进行这项运动。
如果不慎受伤，可能会影响到生活和工作。
因此，在进行任何一项运动前，必须先了解其危害性，以避免造成不可想象的后果。